Recetas para reducir barriga

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Un dieta sana se vale mucho de frutas y vegetales, que no requieren una preparación exhaustiva. Las ensaladas, de hecho, son muy saludables y muy sencillas de preparar.

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Este artículo ha sido verificado y aprobado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 25 diciembre, Bibliografía Erazo, R.

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Concéntrate en tu plato y cuenta cada vez que masticas. Puede que te parezca una tontería, pero ingerir así los alimentos ayuda a tu estómago a hacer menos trabajo en la digestión.

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